Kinh nghiệm chọn Cân sức khỏe điện tử đo chỉ số cơ thể tốt nhất hiện nay

Cân sức khỏe điện tử đo chỉ số cơ thể không chỉ dùng để đo khối lượng cơ thể thông thường mà còn có thể đo lường tỷ lệ mỡ, khối lượng cơ và xương, giúp bạn có chế độ ăn uống hợp lý và chăm sóc sức khỏe tốt hơn. Hiện nay có rất nhiều các nhà sản xuất nổi tiếng mà bạn có thể lựa chọn như Omron, Tanita, Withings, Beurer, Camry, Laica, Xiaomi, v.v với nhiều tính năng thông minh khác nhau, có thể khiến bạn phân vân không biết chiếc cân sức khỏe đo lượng mỡ nào tốt nhất.

Giới thiệu về Cân sức khỏe điện tử đo chỉ số cơ thể

Cân sức khỏe điện tử đo chỉ số cơ thể hoạt động bằng cách sử dụng công nghệ phân tích cản trở sinh học (BIA). BIA gửi một dòng điện nhỏ qua cơ thể bạn và đo lường cách dòng điện đi qua các mô khác nhau. Dựa trên các phép đo này, cân có thể ước tính thành phần cơ thể của bạn.

Cân đo chỉ số cơ thể là thiết bị điện tử giúp bạn đo lường các thành phần cơ thể của mình, bao gồm:

Khối lượng cơ thể (Weight): Đây là trọng lượng cơ thể của bạn tính bằng kilôgam (kg) hoặc pound (lb).
Tỷ lệ mỡ cơ thể (Body fat percentage): Đây là tỷ lệ phần trăm mỡ trong cơ thể bạn.
Khối lượng cơ bắp (Muscle mass): Đây là lượng cơ bắp trong cơ thể bạn tính bằng kilôgam (kg) hoặc pound (lb).
Khối lượng xương (Bone mass): Đây là lượng xương trong cơ thể bạn tính bằng kilôgam (kg) hoặc pound (lb).
Nước cơ thể (Body water): Đây là tỷ lệ phần trăm nước trong cơ thể bạn.
Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (Basal metabolic rate – BMR): Đây là lượng calo bạn đốt cháy khi nghỉ ngơi hoàn toàn.

1. Một số loại Cân sức khỏe điện tử đo chỉ số cơ thể phổ biến

Cân điện tử thông thường:Loại cân này chỉ đo khối lượng cơ thể của bạn.
Cân phân tích cơ thể:Loại cân này đo khối lượng cơ thể, tỷ lệ mỡ cơ thể, khối lượng cơ bắp và các thành phần cơ thể khác.
Cân thông minh:Loại cân này kết nối với điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng của bạn và cung cấp cho bạn nhiều dữ liệu sức khỏe hơn, chẳng hạn như BMR và điểm số cơ thể.

2. Cách sử dụng Cân sức khỏe điện tử đo chỉ số cơ thể

Đặt cân trên bề mặt cứng và bằng phẳng.
Bước lên cân và đứng yên cho đến khi màn hình hiển thị trọng lượng của bạn.
Một số cân sẽ tự động đo các thành phần cơ thể của bạn sau khi bạn bước lên. Các cân khác yêu cầu bạn nhập thông tin cá nhân như tuổi, giới tính và chiều cao.
Xem kết quả của bạn trên màn hình.

3. Lưu ý

Nên đo cân vào cùng một thời điểm trong ngày mỗi lần để theo dõi tiến độ của bạn.
Tránh đo cân sau khi ăn, tập thể dục hoặc tắm.
Mang quần áo nhẹ khi đo cân.

Để bạn có thể lựa chọn được một chiếc cân tốt nhất, Muahangtheonhom.com sẽ cùng bạn khám phá những cách thức lựa chọn và top 10 chiếc cân đo chỉ số cơ thể tốt nhất được ưa chuộng hiện nay.

Cân sức khỏe điện tử đo chỉ số cơ thể Khác Với Cân Thường Như Thế Nào?

Cân sức khỏe thông minh hay cân đo chỉ số cơ thể là loại cân ngoài đo được cân nặng, cân còn có khả năng đo được lượng mỡ, lượng cơ, khối lượng xương v.v.. Ngoài ra còn có nhiều chức năng khác nhau tùy theo mục đích sử dụng như chức năng riêng cho người đang ăn kiêng, quản lý sức khỏe, rèn luyện cơ bắp v.v. giúp bạn đạt được mục tiêu sức khỏe của bản thân.

Ngày nay, cân đo chỉ số cơ thể được bán khá đại trà và cũng nhiều thương hiệu có giá thành phải chăng. Bạn có thể chọn mua cho mình một chiếc cân để dễ dàng theo dõi chế độ ăn kiêng hay tập luyện.

Cách Chọn Cân sức khỏe điện tử đo chỉ số cơ thể

Sau đây Muahangtheonhom.com xin giới thiệu các điểm cần xem xét khi lựa chọn cân đo chỉ số cơ thể

1. Để Quản Lý Sức Khỏe: Cân Có Thể Đo Tỷ Lệ Mỡ Là Đủ

Dù gọi chung là cân đo chỉ số cơ thể nhưng lại có đa dạng các chỉ số cơ thể có thể được đo lường.

Quan trọng là hãy mua sau khi xác nhận mặt hàng ấy có thể đo được theo 3 mục tiêu: quản lý sức khỏe, giảm cân, rèn luyện cơ bắp.

Để Quản Lý Sức Khỏe: Khuyến Khích Chọn Cân Giá Rẻ Đo Được Tỷ Lệ Mỡ

Nếu bạn muốn quản lý sức khỏe hàng ngày dễ dàng, hãy chọn sản phẩm có thể đo cả cân nặng lẫn “tỷ lệ mỡ trong cơ thể”. mybest khuyến khích những ai muốn kiểm tra chi tiết hơn có thể chọn các sản phẩm đo được mức mỡ nội tạng và giá trị BMI (chỉ số khối cơ thể).

Một số loại cân hiện đại hơn có thể đo khối lượng cơ, tỷ lệ trao đổi chất cơ bản, khối lượng xương ước tính và hàm lượngnước trong cơ thể. Tuy nhiên, đối với những người trước hết chỉ muốn quản lý sức khỏe thì chỉ cần loại cân có thể đo cân nặng và tỷ lệ mỡ trong cơ thể là đủ.

Các mẫu cơ bản có giá thành phải chăng, dễ chọn mua, nhiều sản phẩm đa dạng, thích hợp cho người muốn thử bắt đầu quản lý sức khỏe.

Để Giảm Cân: Chọn Cân Đo Được Tỷ Lệ Mỡ Của Từng Bộ Phận

Khi sử dụng cân sức khỏe với mục đích giảm cân, hãy chọn một sản phẩm không chỉ đo những phần cơ bản như cân nặng, tỷ lệ mỡ cơ thể, mức mỡ nội tạng và giá trị BMI (chỉ số béo phì), mà còn có thể đo cả tỷ lệ mỡ của từng bộ phận như bụng, tay, chân.

Khi nắm được tỷ lệ mỡ của mỗi bộ phận, bạn có thể lên thực đơn giảm cân tập trung cho từng phần.

Ngoài ra, do có thể kiểm tra tiến độ luyện tập và vận động theo từng bộ phận khi giảm cân, nên bạn sẽ dễ dàng quản lý chế độ ăn lành mạnh và hiệu quả hơn, chẳng hạn như tăng cơ song song với giảm mỡ.

2. Để Quản Lý Sức Khỏe Kỹ Lưỡng: Hãy Chọn Loại Cân Có Thể Đo Với Đơn Vị 50g

Đơn vị đo lường của cân đo chỉ số cơ thể bán trên thị trường chủ yếu được chia thành ba bước đo: 50g, 100g và 200g. Đặc biệt, nếu sản phẩm có thể đo cân nặng theo đơn vị 50g thì bạn sẽ dễ dàng thấy được những thay đổi nhỏ trong cân nặng hàng ngày.

Những ai chú trọng quản lý cân nặng sẽ có thể tự theo dõi sít sao khi chọn một trong những loại trên.

Chuyên gia Lưu ý:

Như đã đề cập ở trên, cân đo chỉ số cơ thể có thể đo theo đơn vị 50g sẽ nắm bắt được chi tiết những thay đổi trong cân nặng, nên điều này cũng đặc biệt dẫn đến động lực và tính kiên trì trong việc giảm cân.

3. Ưu Tiên Loại Cân Có Thể Lưu Lại Kết Quả Đo Lâu Dài

Nếu cân đo chỉ số cơ thể có tính năng ghi nhớ kết quả đo được, bạn sẽ dễ dàng kiểm tra được sự thay đổi của cơ thể hàng ngày vì có thể so sánh với các kết quả đo cũ.

Tuy nhiên, cho dù có lưu lại được một ít kết quả đi nữa thì lượng dữ liệu có thể ghi lại của các máy cũng rất khác nhau. Với loại lưu được ít thì chỉ lưu số liệu đo trước đó, với loại lưu được lâu dài thì khoảng 3 tháng, vì vậy bạn nên chọn sản phẩm có thể lưu lại kết quả đo càng lâu càng tốt.

Chuyên gia Lưu ý:

Trong số các sản phẩm có tính năng ghi nhớ còn có cả tính năng hỗ trợ phác họa đồ thị kết quả đã đo đạc. Với tính năng như thế này, bạn cũng sẽ nắm bắt được sự thay đổi trong kết quả đo dễ dàng và tiện lợi hơn.

4. Có Thể Gửi Đi Dữ Liệu Ngay Tức Thì Nếu Có Hỗ Trợ Wi-Fi

Trong các loại cân sức khỏe, có loại tiện lợi có thể liên kết với ứng dụng trên điện thoại thông minh của bạn. Bạn có thể dễ dàng kiểm tra kết quả đã đo được hiển thị trực quan bằng đồ thị mọi lúc mọi nơi như ý.

Để liên kết với điện thoại thông minh, bạn có thể kết nối qua Bluetooth và qua Wi-Fi, nhưng nếu qua Wi-Fi thì bạn có thể trực tiếp đồng bộ kết quả đo.

Tuy nhiên, ít sản phẩm có hỗ trợ Wi-Fi, và qua lần kiểm chứng này cũng thấy rằng sai số quá lớn nên tỷ lệ mỡ cơ thể sẽ bị đo thấp hơn khoảng 9% so với giá trị tiêu chuẩn.

Nhưng nếu bạn xem tính tiện lợi của ứng dụng là trên hết thì vẫn nên xem xét.

Ngoài ra, gần đây xuất hiện rất nhiều các ứng dụng không chỉ lưu lại kết quả mà còn đề xuất các menu luyện tập, giúp bạn dễ dàng duy trì động lực hơn.

5. Cần Xác Nhận Số Lượng Người Có Thể Đăng Ký

Nếu sử dụng không chỉ cho bản thân mà còn cho cả gia đình thì bạn cần xác nhận số người có thể đăng ký và độ tuổi cho phép.

Thông thường, bạn cần phải nhập trước các mục như chiều cao, cân nặng và tuổi của từng cá nhân trước khi sử dụng cân sức khỏe. Và vì mỗi loại có số lượng người đăng ký khác nhau, nên hãy kiểm tra mục này nếu bạn mua cho gia đình mình.

Hầu hết các cân sức khỏe đều được để là tương thích với mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng một số mục như khối lượng xương và tỷ lệ trao đổi chất cơ bản sẽ bị giới hạn độ tuổi.

Về cơ bản, cân sức khỏe lấy người trưởng thành làm tiêu chuẩn nên những ai muốn đo chính xác cho trẻ em thì hãy chọn mua cân sức khỏe có hỗ trợ cả phần độ tuổi của trẻ em.

6. Xem Xét Các Tính Năng Tiện Lợi Của Cân

Vài loại cân đo chỉ số cơ thể có tính năng bổ sung giúp thoải mái sử dụng hơn. Nhờ ứng dụng tính năng này, bạn sẽ có thể sử dụng cân sức khỏe mà không gặp bất kì khó chịu nào.

Tính Năng Bật Tự Động: Có Thể Bật Nguồn Mà Không Cần Phải Cúi Người

Vài loại cân đo chỉ số cơ thể có tính năng chỉ cần bước lên là tự động bật.

Các sản phẩm có tính năng này rất tiện lợi vì bạn có thể sử dụng mà không cần phải bật tắt nguồn thủ công. Do vậy mà bạn sẽ sử dụng được thoải mái lâu dài.

Tính Năng Nhận Diện Người Dùng Tự Động: Tự Động Tải Thông Tin

Nếu sản phẩm được tích hợp sẵn tính năng tự động nhận diện có thể truy xuất dữ liệu cá nhân đã đăng ký dựa trên trọng lượng khi bước lên cân, bạn sẽ đỡ được công đoạn tải thông tin của mình bằng thủ công khi đo.

Ngoài ra còn có thể tránh đo sai do chọn nhầm thông tin cá nhân đăng ký.

Tính Năng Đèn Nền: Có Thể Nhìn Rõ Các Số Liệu Cả Ở Những Nơi Tối

Nếu sản phẩm có đèn nền làm sáng màn hình hiển thị, bạn sẽ xem được kết quả đo rõ ràng kể cả trong chỗ tối. Vì vậy, tính năng này sẽ rất phù hợp với những người thường sử dụng cân đo chỉ số cơ thể tại phòng thay đồ sau khi tắm xong.

Hơn nữa đặc biệt là khi tên đơn vị và các thành phần đo được hiển thị bằng chữ cái lớn thì sẽ giúp nhìn thấy kết quả rõ hơn. Một khi đã bỏ tiền mua thì bạn nên chọn loại có đèn nền và chữ cái hiển thị to rõ.

7. Tìm Hiểu Về Các Hãng Sản Xuất Phổ Biến

Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên mua cân đo chỉ số cơ thể của hãng nào, bạn có thể chọn sản phẩm của các hãng sản xuất có tiếng. Sau đây, mybest sẽ giới thiệu về hai hãng sản xuất tiêu biểu cùng với đặc trưng của từng bên.

Omron Healthcare: Kết Nối Điện Thoại Vượt Trội, Tốc Độ Đo Cực Nhanh

Trong số các lĩnh vực kinh doanh của OMRON như máy móc dùng trong công nghiệp, linh kiện điện tử và phát triển cơ sở hạ tầng, Omron Healthcare đảm nhận lĩnh vực thiết bị y tế sức khỏe.

Các sản phẩm của OMRON có đặc trưng là tốc độ đo cực nhanh. Ngoài ra, nó còn được trang bị tính năng tự động gửi dữ liệu sau khi đo, và các tính năng trên ứng dụng dành riêng cho điện thoại cũng cực kỳ vượt trội.

Tanita: Ông Tổ Của Cân Sức Khỏe, Sở Hữu Khả Năng Đo Lường Tốt

Tanita phát triển và bán các dụng cụ đo lường cho kinh doanh và gia dụng như cân nhà bếp và cân đo khối lượng. Kể từ khi thành lập, sản phẩm họ tập trung phát triển là các thiết bị đo lường, và họ sở hữu năng lực kỹ thuật về đo lường rất tốt.

Ngoài ra, họ còn là hãng sản xuất đầu tiên trên thế giới phát triển cân sức khỏe, họ đang vận dụng những kiến thức và năng lực kỹ thuật vượt trội về công nghệ đo đạc nhằm phát triển các thiết bị chăm sóc sức khỏe đi trước thời đại.

Bảng xếp hạng Cân sức khỏe điện tử đo chỉ số cơ thể

Ngay bây giờ, hãy cùng tham khảo những chiếc cân sức khỏe tốt nhất được ưa chuộng mà bạn có thể chọn lựa cho cả gia đình cùng sử dụng nhé.

	Sản phẩm	Hình ảnh	Giá thấp nhất	Điểm nổi bật	Thông tin chi tiết
	Sản phẩm	Hình ảnh	Giá thấp nhất	Điểm nổi bật	Người dùng	Độ tuổi	Sai số	Kết nối smartphone	Mục đích sử dụng	Chỉ số đo
1	Tanita Cân Đo Tanita ｜RD-953			Chế Độ Vận Động Viên Chuyên Dụng	4 người	Người lớn	50 g	（Bluetooth）	Hàng ngày, giảm cân, phát triển cơ bắp	Cân nặng, BMI, mỡ, nước, cơ bắp, xếp loại vóc dáng, chất lượng cơ, tỷ lệ chuyển hoá, tuổi chuyển hoá, mỡ nội tạng, tỷ lệ mỡ/cơ 5 vùng cơ thể
2	Beurer Cân Beurer Body Complete Scale｜BF 100			Điều Khiển Cầm Tay Di Động, Không Cần Cúi Khom Người	10 người	Không rõ	Không rõ	（Bluetooth, USB）	Hàng ngày, phát triển cơ bắp	Cân nặng, mỡ, cơ bắp, nước, calo AMR, calo BMR
3	PICOOC Cân Đo Picooc The Body Composition Smart Scale｜ Mini			Chế Độ Giảm Cân Cá Nhân Hoá, Không Giới Hạn Người Dùng	Không giới hạn	Người lớn	Không rõ	（Bluetooth 4.0）	Hàng ngày, giảm cân, phát triển cơ bắp	Cân nặng, BMI, tỷ lệ trao đổi chất, chất đạm, xương, cơ bắp, mỡ, mỡ nội tạng, nước, tuổi chuyển hoá
4	Omron Cân Đo Omron Body Composition Monitor ｜HBF-375-AP			So Sánh Tỷ Lệ Mỡ Từng Bộ Phận Với Người Khác	4 người	Người lớn (18-80 tuổi)	100 g		Hàng ngày, giảm cân, phát triển cơ bắp	Cân nặng, BMI, cơ bắp, mỡ, mỡ nội tạng, tỷ lệ trao đổi chất, tuổi cơ thể
5	Withings Cân Đo Withings Smart Body Analyzer｜WS-50			Chế Độ Em Bé Và Thai Kỳ Độc Đáo	8 người	Trẻ em, người lớn	100 g	（Wifi, Bluetooth）	Hàng ngày	Cân nặng, BMI
6	Anker Cân Đo Anker Smart Scale Eufy｜C1			Không Cạnh Vuông Nhọn, Kết Nối Bluetooth Thế Hệ Mới	16 người	Trẻ em, người lớn	Không rõ	（Bluetooth 4.2）	Hàng ngày, giảm cân, phát triển cơ bắp	Cân nặng, mỡ, BMI, nước, BMR, mỡ nội tạng, xương, cơ, khối lượng chất béo, khối lượng cơ nạc, khối lượng xương, khối lượng cơ bắp
7	Laica Cân Điện Tử Laica ｜PS7002			Quản Lý Sức Khỏe Với Sơ Đồ Theo Dõi Chi Tiết	Không rõ	Trẻ em, người lớn (10-80 tuổi)	100 g	（Bluetooth）	Hàng ngày, phát triển cơ bắp	Cân nặng, BMI, mỡ, cơ, nước, tỷ lệ chuyển hoá
8	Tanita Cân Đo Tanita 9 Trong 1｜BC-730			Cân Gọn Nhẹ Màu Sắc Dễ Thương, Đo 9 Chỉ Số Cơ Bản	5 người	Trẻ em (5-17 tuổi), người lớn	100 g		Hàng ngày, giảm cân, phát triển cơ bắp	Cân nặng, mỡ, nước, cơ bắp, xếp hạng vóc dáng, tỷ lệ trao đổi chất, tuổi chuyển hoá, xương, mỡ nội tạng
9	Camry Cân Đo Chỉ Số Camry｜EF971			Giá Phải Chăng, 5 Mức Cảnh Báo Thể Trạng Cơ Thể	12 người	Người lớn, trẻ em	100 g		Hàng ngày, phát triển cơ bắp	Cân nặng, mỡ, nước, cơ, xương, calo
10	Xiaomi Cân Đo Xiaomi			Đo BMI Đơn Giản, Nhận Diện Tự Động 16 Người Dùng	16 người	Người lớn, trẻ em	50 g	（Bluetooth 4.0）	Hàng ngày	Cân nặng, BMI